鬱の経験者に聞きたい初期兆候

ガルちゃん

鬱の経験者の方、どんな初期兆候がありましたか?
ここ最近、仕事やお金がのことで数年後、数十年後のことがとても不安です。
眠りは浅いですが寝られないということほとんどないです。ただ、毎日毎日、時間や日にちが進む事に不安や怖さを覚えることがあり、昔を思い出すと涙が出ることがあります。
こんな初期兆候はありましたか?

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80.  2021/04/08(木) 18:53:31 

首が痛い、肩が痛い。なにも考えられないぐらいに、石が乗ってるみたいに痛かった。
うつの薬のんだら痛みが取れたから、うつから来てるものだとわかった。

70

78.  2021/04/08(木) 18:51:50 

いつもは数時間で終わる仕事が半日経っても終わらず、何度やっても駄目で好きだった筈の仕事が苦痛だった。お風呂に入るのも面倒くさいなって洗濯物は干せずにそのまま。でも自分ではおかしいと思わなかった。疲れがたまっているんだ思ってた。

120

40.  2021/04/08(木) 18:44:07 

眠れない
食欲がない
涙が溢れる

531

28.  2021/04/08(木) 18:42:36 

鬱の経験者に聞きたい初期兆候

253.  2021/04/08(木) 22:29:31 

目線が上に上げられない。下ばかり向く。
気持ちも上がらない。上から蓋をされてるかんじ。

40

100.  2021/04/08(木) 19:01:28 

テレビや本で気がまぎらわせない
ずっと傷ついたことを思い返してやめられない

80

123.  2021/04/08(木) 19:13:35 

無口になる。
リアクションが薄くなる。

60

197.  2021/04/08(木) 20:15:23 

食べ物のせいではなく
喉が詰まるような感覚がある
夜そういう症状になったときは、
苦しくて翌朝死ぬのかなぁ、と思った。

40

170.  2021/04/08(木) 19:38:20 

私は軽めのたくさんの症状が出たよ。
始まりは突然肩に重りが乗ったみたいにズーンと重くなって背筋が伸ばせなかった。
記憶障害、焦点が合わない、目まい、不眠、パニック障害、呼吸が上手くできない、満腹中枢がおかしくなってとんでもない過食、被害妄想、最後は過呼吸で倒れた。
それでも病気の母親の面倒を診てたから弱音を吐けずに働いてた。
愛しい愛しいワンコが唯一の救いで、ワンコの為に何とか立ち直れた。

80

241.  2021/04/08(木) 21:59:25 

>>26
テレビやスマホが見られてるなら大丈夫。
テレビの音がうるさく感じてきたら、もしくは画面見てたはずなのに何も記憶に残ってなかったら初期。
テレビもつけずにシーンとした部屋で朝から晩まで同じ場所を見続け一歩も動かずボーッと考え事してもうこんな時間だ!と焦ったり暇だな…と思わなかったらアウト。
病院行こう。

50

94.  2021/04/08(木) 19:00:11 

仕事に行きたくない
同僚と話したくない
人に会いたくない
家のこともやりたくない
どのテレビ番組もつまらない
趣味も興味がなくなる
笑うことが少なくなる
お風呂入りたくない
ごはんもどうでもいい
眠れない

180

184.  2021/04/08(木) 19:55:06 

>>37
知らなかった
鬱かと思ってたけど自分は万年適応障害だったんだな。
学生生活、就活、社会生活、ってその時その時でストレスの元が移り変わってるだけで、
全部諦めた途端に元気になる
でもこれじゃ自活していけない…

80

86.  2021/04/08(木) 18:55:41 

>>52
わかる。
職場でガソリンまいて火をつけたらどうなるかな?とか。妄想してた。

100

179.  2021/04/08(木) 19:48:42 

>>63
>>11
入退院繰り返してた元ガチメンヘラです。
そのとおりだと思います。病院選びと医者ガチャに失敗すると薬漬けになり酷くなります。
メンタル仲間には病院行く前のほうが元気だった子もいます…詳しくは書きませんが
むしろ我慢できて自己暗示でなんとかなるなら行かないほうがマシだったりします。
そこまでしんどくないなら内科で眠剤貰えたりしますからね(軽いノリで言わないと紹介状書かれるけど)
私の場合一番の薬は引っ越しでした。
転院先の都会のクリニックでなるべく薬を飲まなく済むように治療していきたいと伝えたら、すごいスピードで寛解しました。

160

205.  2021/04/08(木) 20:28:11 

清潔が保てなくなる。

40

265.  2021/04/08(木) 23:19:08 

・風呂に入れない
・テレビが見れない
・音楽が聴けない
・1日中無気力
・勝手に涙が出てくる
・過去のトラウマや思い出したくない出来事が1日中頭の中をループする
・全てがマイナス思考
・無気力になり、LINEやメールが返せない

10

57.  2021/04/08(木) 18:46:53 

メンタル面は
最初はスマホの着信が嫌だなからはじまった→怖いから出たくないな(怖いけど出る)→スマホのバイブをやめてサイレントにするようになる→電話かかってきてるけど出ない→LINE等もアンストする→着信がないと安心する
こんな流れです

231

207.  2021/04/08(木) 20:30:38 

>>2
中学生の頃にはすでにそうなってて家から出ない日が続くと1週間入らないのが当たり前になってる
去年無職してたから5日入らないとかザラにあったし、当たり前のように家から出ないなら休日は風呂に入らない。
そして毎朝家を出る前に入るから夜入る習慣も無い。メイクもそのままだわ

70

181.  2021/04/08(木) 19:51:04 

睡眠サイクルがおかしくなる

40

194.  2021/04/08(木) 20:06:34 

>>69
みんな出る症状は違うよ。
あなたはそうでも鬱で不眠に苦しんでる人もいるよ。

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